Browsing Tag

hälsa

Blogg

Därför ska du träna foam rolling

Stel, orörlig och i obalans? Då ska du testa foam rolling, en träningsmetod som hjälper till att mjukgöra stela muskler, öka rörligheten och stärka kroppens core. Precis vad som behövs för en stabilare och mer kraftfull sving.  Du har säkert sett dem på gymmet,…

2017-08-29
Blogg

Tre bra foam roller-övningar

Inom foam rolling finns många olika övningar beroende på vad man är ute efter. Instruktören och yogaläraren Annie Nyblom på dansskolan Sway lär ut tre enkla övningar med foam roller som kan hjälpa dig till bättre golf. Simple back curl (ryggböjning bakåt) Sitt ner…

2017-08-29
Blogg

Kickstarta hösten!

Hög luft, härligt mode och nytt på agendan. Hösten är snart här och med den dags att komma igång med träningen igen. Men hur är det med träningslusten? Kanske kan en ny träningsform som passar just din personlighet få fart på dig igen! Det…

2017-08-22
Blogg

12 träningsformer att testa i höst!

Sugen på att träna något nytt? Här är 12 roliga träningsformer som är extra heta i höst! Swimrun Spring och simma, spring och simma, spring och simma. Allt populärare swimrun (aquathlon) är just vad namnet antyder: en sport där du utan uppehåll växlar mellan simning…

2017-08-22
Blogg

Boktipset: Mammaboost!

Smoothies, shakes, bowls och ett helt dessertkapitel med den bästa sortens chokladfrossa. I sin nya bok ”Mammaboost!” bjuder hälsoprofilen och Los Angeles-bon Marita Karlson på inspirerande recept till blivande och nyblivna mammor, liksom till andra som vill leva ett hälsosamt liv. ”Mat, dryck, snacks…

2017-08-17
Blogg

Andas dig till bättre golf

Andas ut och svinga loss. Genom att andas på rätt sätt skapar du ett större lugn, ny energi och en mer kraftfull sving. Andetaget är din bästa vän. Att andningen är viktig i konditionskrävande motionsformer som löpning och simning är lätt att förstå. Men…

2017-08-08